| Start to Run – Beginnen met Hardlopen Er is inmiddels alweer een half jaar verstreken nadat ik ben begonnen met hardloop training bij de Geldrop Runners.Als ik hier op terug kijk dan denk ik aan de beginnersgroep waarbij de nadruk lag op het plezier in hardlopen krijgen en je lichaam hier sterk voor te maken. Het is een blessure gevoelige sport, en je conditie gaat sneller vooruit dan de ontwikkeling van je spieren en de stevigheid van je gewrichten. Ook ik heb dit zelf moeten ervaren, grenzen opzoeken en stellen, zodat je niets overbelast en toch vooruitgang boekt.Toen ik in de herfst begon met de trainingen was het vaak slecht weer, maar ik heb in deze tijd al veel bereikt. Nu het lente is, gaan we heerlijk de hei op. En je merkt aan de hele groep dat iedereen op deze manier lekker de werkdag achter zich kan laten door op deze manier te ontspannen. En dat laatste woord in voorgaande zin wordt telkens weer aangehaald tijdens de training. Ontspannen lopen… Ik word hier nog steeds op gecorrigeerd, en merk dat als ik de juiste loop houding aanneem, het hardlopen mij minder energie kost en ik er nog meer plezier in krijg!Melissa Franse, juni 2013 |
|
